Opuštanje otvara vrata misticizma jer umanjuje svjesnost vanjskog prekrivača (fizičkog tijela) i otvara ulazak svijesti u suptilne prekrivače tijela (um, inteligencija i ego).
Svi znamo kako opuštanje ima višestruke dobrobiti. Već samo petnaestak minuta svakodnevnog opuštanja poboljšava mirnoću spavanja, otpušta stres, smiruje otkucaje srca i srčani tlak, uzrokuje bolju probavu, jača imunitet, osnažuje pamćenje i umanjuje tjeskobu.
Opuštanje ima mnoge dobrobiti poput ponovnog resetiranja živčanog sustava. Osobe koje su osjetljivih emocija će značajno ojačati svoj živčani sustav redovitim opuštanjem i izlaskom iz aktivnog stanja svjesnosti.
Opuštanje smiruje i otpušta misli koje potiču stres i tjeskobu. Izloženost stresu nadjačava našu sposobnost da se usredotočimo i može stvoriti poteškoće u izvršavanju čak i jednostavnih zadataka. Suprotno od stresa je opuštanje. Opuštanje smiruje um. Kada je um smiren lakše ostvarujemo kontakt s onim duhovnim u nama i možemo ćuti poruke koje su samo za nas i našu dobrobit.
Opuštanje otvara vrata misticizma
Međutim, kada se duboko opustimo, svjesnost grubog tijela koje se sastoji od fizičkih elemenata se smanjuje i otvaraju se vrata unutarnjeg svijeta svjesnosti. Stanje opuštenosti fizičkog tijela je također i korak prema razvijanju meditativnih stanja.
Oni koji znaju kako to učiniti mogu steći uvid u istinu o svemu što ih okružuje ili što je vrlo udaljeno. Svjesnost nema limita, kao što smo i sami iskusili mnogo puta kada mislimo na nekoga i onda unutar vrlo kratkog vremena sretnemo tu osobu, nas nazove ili komunicira s nama na neki način.
Također kada netko dovede svoju svjesnost iznad grubih i suptilnih materijalnih razina, može komunicirati s duhovnom sferom koja se nalazi izvan ovog materijalnog svijeta.
Stoga kad vidimo yogija, naprednog u prakticiranju yoge, kako meditira u stanju potpunog mira i opuštenosti, moguće da je nadišao materijalnu sferu i ušao u duhovnu.
Kako se opustiti i osvijestiti unutarnje suptilno tijelo?
Prije svega, potrebno je osvijestiti kako je um po svojoj prirodi vrlo nemiran. U početku ćemo možda trebati neko vrijeme dok se um ne smiri i počne surađivati. Svjesnost je suptilna i na njoj treba raditi postepeno, dok ne dobijemo pristup u dublje sfere. No redovitim vježbanjem, bit ćemo uspješni.
Imajte na umu kako ouštanje otvara vrata misticizma. Također je važno djelovati s umom, a inteligenciju držati što manje aktivnom. Um misli, osjeća i želi, a inteligencija se raspiyuje, analizira, zapaža razlike, zamišlja i usmjerava um.
Funkcije inteligencije su pomoći u utvrđivanju prirode predmeta kada dođu u vidokrug i pomoći osjetilima.
Inteligencija je diskriminirajuća moć razumijevanja predmeta i pomaže osjetilima u donošenju odluka. Stoga se pretpostavlja da je inteligencija gospodar osjetila.
Kaže se da su sumnja, krivo shvaćanje, ispravno shvaćanje, pamćenje i spavanje, kako je određeno njihovim različitim funkcijama, različite karakteristike inteligencije. Samo Inteligencijom netko može razumjeti stvari onakve kakve jesu.
Prilikom opuštanja, inteligencija samo vodi um, ona ne zamišlja, već vodi i dopušta umu da iskusi što je potrebno.
Sjednite u udobnu stolicu ili na krevet s nogama ravno na podu. Neka vam ruke leže labavo u krilu. Ako želite, sjednite prekriženih nogu, u položaj lotosa. Glavu držite u ravnoteži, ali ne spuštenu. Opustite se do mere da vile ne osjećate tijelo.
Znak da ste se uspješno opustili jet da ne osjećate nikakve tragove krivnje ili bijesa. Ovo dvoje su lopovi opštanja, ne dozvolite da vas opljačkaju.
Ako osjećate ugodu i osjećaj slobode, kao da letite nebom, opušteni ste. Sada obratite pažnju na disanje. Ne mijenjajte brzinu ili dubinu disanja, samo postanite svjesni svojih udisaja i izdisaja. Isključite sve vanjske podražaje, zvukove i senzacije osjetila. Samo se usmjerite na disanje.
Sada pročistite misli. Budite usamljeni gledatelj na tribini. Osluškujte svoje misli. Ne vežite se za njih, samo ih “gledajte” kako dolaze i odlaze. Ako se uhvatite da nešto aktivno mislite, ponovo se vratite natrag u gledanje misli bez aktivnog sudjelovanja. Ako se ne hvatate za misli, um će se postepeno smiriti i biti ćete mirni u duhu, bez misli koje uznemiravaju.
Udahnite duboko i polako se ratite u “normally“ stanje svijesti. Ne morate isprve udahnuti duboko, možete postepeno. Ostanite neko vrijeme u tom stanji i pribilježite iskustva.
Ovakvo opuštanje otvara vrata misticizma jer nas povezuje s našim unutarnjim bićem koje je čisto te posjeduje mudrost, ljubav, samilost i strpljenje.
