Kako povećati ojas je ključno pitanje za one koji žele više vitalnosti i dobrog zdravlja. Mnogi se raspituju o načinima povećanja ojasa kao bi povećali snagu, produžili život ili jednostavno izdržali dan.
Proces povećanja razine ojasa u tijelu pripada božanskoj tehnologiji. Često, božanska tehnologija je kontraintuitivna, što znači ako želimo nešto dobiti moramo učiniti upravo suprotno od onoga što nam govori naša intuicija ili uvjetovana reakcija. Primjerice, ako želimo imati više novaca trebamo manje biti vezani za novac. Ili, ako želimo više sreće, trebamo prestati juriti za plitkim zadovoljstvima i raditi više na unutarnjem osjećaju oduševljenja i sreće. Slično je i s ojasom.
Znakovi niske razine ojasa
Pri smanjenoj razini ojaza tijelo postaje tromo, um je letargičam, energija nam je na niskom pragu, a motivacija nikakva. S manje ojasa u tijelu, možemo postati podložniji razvoju fizičkih bolesti, ali i psihičkih poremećaja. Ako je razina ojasa dugotrajno i postojano niska, s vremenom se mogu razviti kronične, degenerativne i opasne bolesti.
Kada je ojas nizak, mrzovoljni smo, skloni promjeni raspoloženja, lako nas je uznemiriti i već male stvari nas izbacuju iz takta.
Učinci siromašene razine ojasa očituju se u nedostatku potrebne energije da cijeli dan možemo postojano obavljati svoje radne zadatke i dužnosti. Osjećamo li se iscrpljenim nakon kraćeg napora, naš je ojas na niskoj razini i potrebno ga je obnoviti. Iz svih ovih razloga dobro je znati kako povećati ojas.
Što umanjuje ojas
Čimbenici koji uzrokuju smanjenje ojas uključuju ljutnju i zavist, strah i osjećaj zabrinutosti. Previše vremena ispred TV ekrana i računala također umanjuju ojas jer električna energija ometa rad moždanih valova.
Neprocesuirane emocije, stres, prekomjerni rad i pretjerana seksualna aktivnost su također umanjitelji ojasa. Konzumacija rafiniranih šećera, stimulansa, hormona, alkohola, kofeina iprerađene hrane u kojoj nema prane (suptilne hranjive energije koja održava život u tijelu) također smanjuju snagu ojasa.
Između ostalog, ojas umanjuju i neprirodno okruženje ili mjesto gdje se ne osjećamo dobro ili dobrodošli. Umaranje učiju umjetnim osvjetljenjem, spavanje glavom prema sjeveru i nedostatak sna isto umanjuju razinu ojasa.
Znaci snažnog ojasa
Kada je ojas snažan odjećamo se poletni te puni životne energije i entuzijazma. Visoka razina ojasa nam dozvoljava uzeti si vrijeme za tišinu i kontemplaciju. Sposobni smo koristiti vrijeme za sebe u prirodi i udaljiti se od elektroničkih uređaja čije pretjerano korištenje uznemiravaju frekvencije moždanih valova.
Pod utjecajem snažnog ojasa imamo dovoljno unutarnje snage redovito činiti male, ali značajne korake u poboljšanju sebe i svoje situacije. Ojas nam daje ravnotežu, zdravlje i duboki unutarnji mir uma. Snažan ojas čuva od prebrzog starenja i gubitka snage.
Kako su dobrobiti očuvanja ojasa mnogobrojne, dobro je periodično ili neprekidno raditi na njegovom stvaranju, povećanju i održavanju. Što ga više imamo to će nam biti bolje. U ovom slučaju, više je bolje.
Kako povećati ojas
Ojas se stvara u suptilnom dijelu srcu i prožima cijelo tijelo. On nije gruba fizička materija, već suptilna energija koja nastaje kao rezultat pravilnog funkcioniranja svih sedam dhatua (slojeva) u tijelu. Ojas je životna sila koja daje snagu, vitalnost i dugovječnost.
Postoje dva načina povećanja ojasa – lakši (koji je sporiji) i mekši (koji je brži).
Lakši način je sporiji i za obnavljanje ojasa će trebati duže vrijeme. Mekši način je vrlo učinkovit, ali zahtijeva više odricanja i predaje procesu.
Oba načina mogu donijeti povećanje ojasa, ovisno o snazi volje. Neki kombiniraju ova dva načina – tijekom cijele godine prakticiraju lakši način, a onda tijekom tri mjeseca prakticiraju mekši način. To je isto dobra kombinacija.
Kako povećati ojas – lakši način
Postojanim slijeđenjem ovog procesa ojas se može povećati i podignuti razinu vitalne snage u tijelu.
Ustanite prije šest sati ujutro, obavite toaletu i otuširajte se toplom, a na kraju mlakom vodom. Tuširanje je na kraju, želite biti čisti i imati čistu auru. Odjenite čistu odjeću i sjednite licem prema istoku. Sjednite uspravno na stolici ili na prostirci. Gledajte ispred sebe, pazite da su vam kičma i vrat uspravni.
Opustite se. Udahnite polagano i duboko, bez naprezanja. Dok izdišete opuštajte cijelo tijelo. Ponovite ovo disanje 7-30 puta. Počnite sa sedam i postepeno povećavajte za dva svaka tri dana. Ne žurite. Bolje je da idete sporije nego brže. Ne morate nigdje stići ili pobijediti u natjecanju, važno je da ste smireni i opušteni.
Idealno ako ovo obavljate rano ujutro oko 06:00 sati.
Ostale stvari koje pomažu povećanje ojasa:
- Prakticiranje yoge dva puta tjedno.
- Jedenje bez žurbe, polako, s više žvakanja i svjesno.
- Vrijeme bez elektoničkih uređaja. Uzmite si slobodan dan od društvenih mreža, medija, televizije, mobitela i računala.
- Konzumiranje svježe pripremljene hrane (ništa u mikrovalnoj, smrznuto ili podgrijano).
- Vegetarijanska prehrana—svježa hrana: ghee, banane, slatki krumpir, lisnato povrće, kvinoja, orašasti plodovi, zobene pahuljice, avokado, datulje, smokve, med, maslinovo ulje, kokosovo ulje, mung dal (mungo grašak), kitchari (kitri), sjemenke bundeve, sezam…
- Ostavljanje želuca ¼ praznim tijekom jela.
- Redovito uzimati Gopalamritu – rasayana tonik za pomlađivanje.
- Održavanje zdravih odnosa—dobri odnosi i ljubav pomlađuju ojas.
- Dubok san, odmor i drijemanje.
- Eterična ulja jasmina, sandalovine ili kamfora.
- Masaža uljem kokosa ili sezama.
- Cvijeće i biljke u domu.
- Uklanjanje nereda—održavanje urednog prostora.
- Baviti se vrtlarstvom.
Kako povećati ojas – mekši način
Mekši način povećavanja ojasa vrlo brzo dovodi do rezultata. Ojas daje snagu i krepkost. On povećava moć osjetila te stvara mentalnu i perceptivnu jasnoću.
Ovaj način povećanja ojasa uključuje ono što je već navedeno pod lakšim načinom, kao i specifične upute. Te upute mogu za svakoga biti drugačije, ovisno o razini ostvarenog napretka.
Specifične upite o tome kako povećati ojas na mekši način potrebno je primiti od sposobnog učitelja. On će znati koji je individualni proces namijenjen različitim vrstama ljudi. Vrlo je isplativo prići takvom učitelju i posvetiti vrijeme povećanju ojasa za svoju dobrobit.
Neke od tih uputa uključuju:
- Ustajanje za vrijeme brahma-muhurte (96 minuta prije izlaska Sunca – oko 04:00).
- Svakodnevno prakticiranje mantra-meditacije.
- Prakticiranje Sri Antaranga Yoge svaki dan rano ujutro ili navečer.
- Ukazivanje samilosti i ljubavi prema sebi i drugima.
- Često ili periodično povlačenje u stanje tišine.
- Ne iscrpljivati tijelo i pranu (vitalni zrak u tijelu) uznemiravanjem energije tijela i ima te prekomjernom stimulacijom osjetila.
- Raditi na postojanosti uma kroz fokus svjesnosti i meditaciju.
- Volontiranje u hramu i služenje božanstava.
- Život u celibatu.
Ništa ne troši ojas tako brzo kao seksualna aktivnost. Posebno kod muškaraca, ako se sjeme zadrži u tijelu, ojas se razvija vlo brzo i daje snagu, razvija sjaj tijela, pojačava mentalne sposobnosti i imunitet na bolesti te usporava proces starenja.
Kako očuvati seksualnu energiju bez stvaranja pritiska i uznemirenja potrebno je naučiti od učitelja koji korak po korak vodi studenta ka unutarnjem miru i stanju neuznemirenosti uma i osjetila.
Naravno, celibat danas nije popularan jer se velika većina trudi uživati što više i što duže. Zadovoljstvo očuvanja energije je mnogostruko veće i trajnije od privremenih i kratkotrajnih zadovoljstava.
Kratkotrajno zadovoljstvo djeluje poput vatre i spaljuje velikom brzinom vitalnu energiju tijela. A konzervacija energije pruža dugotrajno i stalno stanje zadovoljstva koje održava snagu tijela i uma.
Želja za uživanjem je prirodan u ljudskom obliku života i intuicija nam kaže da trebamo uživati što više i što prije. No očuvanjem energije naše zadovoljstvo će trajatu puno duže, a tijelo že biti puno snage i blistati zdravljem.
Kontrola osjetila je kontraintuitivna, no kao dio božanske tehnologije, pruža dugotrajan i pozitivan učinak.
Treba li tvom ojasu pojačanje? Priključi se online radionici i saznaj kako povećati ojas od nekog od naših mentora.
